January 22, 2017

Please reload

פוסטים אחרונים

אמנות האושר

 

אושר. מקבץ רגעי חסד אקראיים או הוויית חיים מתמשכת?

 

לחלק האנושי שבי קל מאד להתפתות ולחשוב שלו רק הייתי מאוהבת ובזוגיות הייתי מאושרת. ולו רק היו לי עוד כמה אפסים בחשבון הבנק, או עוד כמה הופעות בחודש, אז ורק אז הייתי מאושרת. 

 

ובינתיים אני מתנהלת בעולם עם חיוך רחב של הודיה מהול בדוֹק של אכזבה מהחיים ותחושת כישלון חרישית המלווים כל רגע ורגע בקיום שלי. (כן, זה נשמע קיצוני אבל זה אמיתי לגמרי) 

כך אני בנויה. אני כבר מכירה את החלקים האלה בתוכי, מכירה את הסיפור שלי וכבר למדתי לחיות איתו. זה לא בהכרח נעים לי, אבל זה מוכר ו"בטוח". 

 

 

והמציאות? יש לה חוקים משלה. 

והחוקים אומרים- "הראי לי את הרטט שלך- ואראה לך את התוצאות בהלימה" 

רוצה לומר: המציאות מקשיבה *לרגשות שלי*, ומייצרת עבורי עוד ועוד ועוד מאותו הדבר (הרגש). 

אני נלהבת? היא תייצר לי עוד ועוד חוויות שיעוררו בי תשוקה והתלהבות. אני מאוכזבת? היא תייצר לי עוד ועוד חוויות שיגרמו לי להרגיש אכזבה ותבוסה, אני בהודיה? היא תייצר לי עוד ועוד סיבות להודות עליהן. וכן הלאה... (חוק המשיכה)

 

האכזבה החרישית הזו שמלווה אותי ביום יום נובעת מהתפישה השגויה שמשהו חסר בחיי, ושרק אם המציאות תספק לי את החסר הזה, או אז ארגיש שמחה פורצת גבולות, וזו אשליה מ ט ו ר פ ת! 

 

למעשה, מה שיש לי או אין לי בחיים לא אמור להשפיע על תחושת השמחה והאושר שלי. 

האושר נובע מנקודת החיבור שלי ל"אחד", למקור, לעצמי. והוא לא יכול להפוך להוויה מתמשכת כל עוד אני מפוצלת, ומחפשת אותו בחוץ.

 

בינגו! מצאתי את הקצה של החוט שממנו הכל מתחיל להתדרדר.. 

 

ואם זה לא מספיק, אז מצאתי גם פתרון שיאפשר לי ליצור את זה:

היום ישבתי עם דף ועט וערכתי רשימה של 20 דברים לפחות שגורמים לי להרגיש מאושרת. למשל: ריצה, מדיטציה, יצירה, הופעות, תכנון שבועי, עבודה עם רשימות ממוקדות ולו"ז מסודר, ניקיון הבית, תזונה בריאה, מפגשים עם חברות, התפתחות רוחנית ועוד.. 

 

רשמתי לפרטי פרטים מה אני מרגישה תוך כדי ואחרי ביצוע של כל סעיף. 

גיליתי בין היתר שהסעיפים שמסבים לי את האושר והסיפוק הרבים והממושכים ביותר תמיד קשורים (איך לא) בנתינה לאחר. 

וכמובן שלא מעט מהסעיפים דורשים ממני משמעת עצמית, וזיהוי של אותו "מחבל" שגורם לי לברוח ולוותר לעצמי כדי להישאר באזור הנוחות.. הוא בדרך כלל לובש תצורה של מחשבות שליליות ומעכבות, פחדים, ביישנות ועצלות נטו.

 

התחייבתי לעצמי שבכל יום אבצע לפחות 5 דברים מתוך הרשימה. רק שהפעם אינני משתמשת בעשייה כדי להתקדם מנקודה A לנקודה B, אלא בעיקר על מנת לשמור על הרטט/תדר הנכון. 

ההתחייבות הזו תבטיח שהאושר ושמחת החיים יהפכו מרגעים אקראיים הניתנים לי ממקור חיצוני, להוויית חיים מתמשכת.. 

 

ואז, כשההזדמנויות החדשות תגענה, (לא תהיה להן ברירה..) הן תיפולנה כמו אבנים טובות על קרקע פורייה. 

על לב שיודע להכיל את כל הטוב ולא מפחד לאבד, כי יש לו את עצמו. כי האושר זה מכבר נחלתו.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

עקוב אחרי בפייסבוק
Please reload

ארכיון
  • Facebook Basic Square

© 2017 by CARMI SHIMRON.